Un cours de yoga individuel n'est pas un simple cours : l'enseignant vous donne des outils pour que vous puissiez à terme pratiquer seul chez vous ; un pas de géant vers une compréhension plus profonde du yoga et vers une pratique plus autonome.

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Voici un aperçu des points que nous pouvons aborder :

• Les asanas (postures) et le pranayama (exercices de respiration) adaptés à vos envies/besoins.

• La théorie du yoga

• La mise en place de séances personnalisées pour pratiquer seul(e)

• L'accompagnement afin de construire une séance de yoga en respectant les grands principes du yoga (progression des asanas en fonction de la structure énergétique, travail sur un centre d'énergie en particulier, séances personnalisées en fonction de vos problématiques du moment, etc.)

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Enfin, vous pourrez poser toutes les questions que vous souhaitez et demander un cours sur mesure, que vous pourrez reprendre seul(e) par la suite. 

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Au plaisir de cheminer ensemble,

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Francine et Flore.